预防颈椎病发生的方法

也许有些人在工作一天后会发现在即的脖子酸疼，随着计算机的普及，越来越多的人们会发现自己得的病都是跟计算机有关系的，痛、目眩、颈椎病等，那么怎样预防颈椎病的发生呢?

造成颈椎病 的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。

避免头部下低的长期工作状态，坐时上身姿态同站姿。如电脑位置低，可垫起，与正确姿态时，目光平行。同时做肌肉的拉伸和不断的改变体位是正确的选择。当你感受肌肉发紧的时候，请进行肌肉放松健身操,挺胸，展肩并放松，头百会穴感觉有根线向正上方领，微含下颌，感觉尾椎骨找地面，裹臀。将整个椎体拉直

上诉就是关于预防颈椎病的一些生活小常识，如果你有这些习惯请改正过来，让颈椎病远离我们

颈椎病