老人血压正常范围是多少

老人血压的正常范围通常为收缩压高压在90-140毫米汞柱mmHg，舒张压低压在60-90毫米汞柱mmHg。这个范围是根据老年人的身体状况和常见健康问题设定的，但具体数值可能因个体差异而有所不同。

血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压则是心脏舒张时的压力。随着年龄增长，血管弹性下降，血压可能会有所升高，但过高或过低的血压都可能对健康造成影响。

对于老年人来说，血压过高可能增加心脑血管疾病的风险，如脑卒中、心肌梗死等；而血压过低则可能导致头晕、乏力，甚至晕厥。血压并非一成不变，情绪波动、饮食、运动等因素都可能影响血压值。如果血压偶尔超出正常范围，不必过于紧张，但长期异常则需要引起重视。

建议老年人定期测量血压，尤其是患有高血压或低血压的人群。测量时最好选择安静的环境，保持放松状态，避免在剧烈运动或情绪激动后立即测量。饮食上，减少盐分摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜等，有助于维持血压稳定。适量运动，如散步、太极拳等，也能帮助调节血压。如果血压长期异常，或伴随头晕、胸闷等症状，应及时就医，遵医嘱调整生活方式或用药。