肩周炎是什么症状

肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、活动受限和僵硬感，尤其在夜间或早晨起床时更为明显。这种疼痛可能会逐渐加重，甚至影响日常生活，比如穿衣、梳头等动作变得困难。

肩周炎，俗称“五十肩”，是一种常见的肩关节疾病，多发于50岁左右的人群。它的发生与肩关节周围软组织的慢性炎症有关，比如肩关节囊、肌腱和滑囊等部位。由于炎症的刺激，肩关节的活动范围会逐渐缩小，导致肩部僵硬和疼痛。很多人误以为这只是普通的肩部疲劳，但如果不及时干预，可能会发展为慢性问题。

肩周炎的症状通常分为三个阶段。第一阶段是“疼痛期”，肩部会出现持续性疼痛，尤其在夜间或活动时加重。第二阶段是“冻结期”，肩关节的活动范围明显受限，比如无法将手臂举过头顶或向后伸展。第三阶段是“解冻期”，疼痛和僵硬感逐渐缓解，肩关节的活动能力慢慢恢复。每个阶段的持续时间因人而异，但整个过程可能持续数月甚至更长时间。

对于肩周炎的缓解，可以尝试一些简单的自我护理方法。比如，每天进行适度的肩部拉伸和活动，避免长时间保持同一姿势。热敷或冷敷也能帮助缓解疼痛和炎症。如果疼痛持续加重或影响日常生活，建议尽早就医，医生可能会根据情况推荐物理治疗、药物治疗或注射疗法。早期干预有助于缩短病程，避免肩关节功能进一步受损。