不良习惯让你无法摆脱慢性咽炎

总有患者抱怨，慢性咽炎是治不好的。殊不知，慢性咽炎无法根治的原因跟一些生活习惯有很大的关系。下面为您介绍导致慢性咽炎无法摆脱的一些生活习惯，看看您是否也有这些习惯。

慢性咽炎是生活中一种很常见的基本，使患者头痛的不仅是慢性咽炎带来的咽痛咽痒等症状，还有慢性咽炎的无法彻底根治。为什么慢性咽炎容易反复发作呢?这首先要动慢性咽炎患者的一些生活习惯说起。

容易引发咽炎的生活习惯之一：生活不规律

现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

专家提示您：脱发与其有一定关系

容易引发咽炎的生活习惯之二：习惯张口呼吸

或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

容易引发咽炎的生活习惯三、饮食不合理

如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，浓咖啡等，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状，若是进一步发展，就会发展为咽炎。

此外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜，引发或加重炎症，咽炎就会随着这些习惯慢慢形成，或者炎症慢慢积蓄力量，一旦爆发，就会引发急性咽炎。

专家提醒，慢性咽炎好发于一些抵抗力较为低下的患者，这样的患者很容易在秋冬季感冒，患上鼻炎等疾病，这样的疾病都会牵连的咽喉部位的不适，长期下来导致慢性咽炎的发生。

咽炎