腰椎间盘突出患者要多吃含钙量高的食物

腰椎间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病.腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间,为腰椎关节的组成部分,对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用,它的形状像个压扁的算盘珠,由髓核、软骨板、纤维环三部分组成.当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂,髓核脱出,就成为腰间盘突出.日常的行为习惯直接影响着椎骨的健康.

腰椎疼得厉害时若能立即进行倒步走锻炼,可起到良好的止痛作用,慢性腰椎患者若能长期坚持倒步走,两个月便可见到良好效果.另外,还要注意做好脑瘫()的预防.

平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构.

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腰椎间盘突出: