指甲不健康就是提示你身体有问题了

1.指甲出现竖纹指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后过敏性紫癜的症状免疫功能差,容易感冒及多感冒;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来.如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变.如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开.戒毒

解决办法

注意多休息,如果这段时间忙,就要多注意劳逸结合,尽量把不太重要的工作推到以后再做.还要多注意锻炼身体,每天早上可以去跑跑步,不仅能增强免疫力,还能让紧张的神经得到放松.在饮食上要注意加强营养,多吃有营养的食物,多喝牛奶,不要随便在外边解决一日三餐,尽量在家里吃,多做些有营养的汤喝,比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等都是很好的补品.

2.指甲出现横纹 指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来.如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变.如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开.有可能是缺少微量元素、蛋白质等.

解决办法

在平时的饮食当中要注意饮食摄入要多样化,粗细粮搭配合理,蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡,纠正偏食、挑食的坏习惯.可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉等;及补锌食品如牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参、酵母锌等.另外,晒太阳可以有效地帮助钙吸收,最好每日户外活动两小时,既可以增强体质,又可以起到预防佝偻病的作用.

过敏性紫癜的症状