每周锻炼5次有助预防乳腺癌
发布于 2012/03/23 18:43
发布于 2012/03/23 18:43
脑力劳动者更易患乳腺癌?专家提醒，适当运动可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌。
中国医学科学院肿瘤医院内科副主任徐兵河指出，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。
每周最好运动5次，每次35到45分钟，运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。规律的运动不但可以防止肥胖，还能降低人体内雌激素和胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。(记者 杨凤立)
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