遇到好笑的事大声笑出来也能减肥啊
发布于 2012/03/28 15:04
发布于 2012/03/28 15:04
笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩，良好的情緖发泄可增加消化液的分泌
喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。
减肥
研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽无精症动，大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10--15分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2KG，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。
舒解压力
大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。
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