睡眠呼吸暂停的症状

睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，表现为在睡眠过程中呼吸反复暂停，可能导致睡眠质量下降和白天嗜睡等问题。如果怀疑自己有睡眠呼吸暂停，建议尽早就医，尤其是伴随严重症状时。

睡眠呼吸暂停通常分为阻塞性、中枢性和混合性三种类型，其中阻塞性最为常见。它的发生与上呼吸道阻塞有关，比如扁桃体肥大、肥胖或下颌结构异常等。中枢性睡眠呼吸暂停则与大脑呼吸控制中枢功能异常有关，而混合性则是两者的结合。无论是哪种类型，呼吸暂停都会导致血液中氧气含量下降，进而影响身体各器官的正常功能。

睡眠呼吸暂停的典型症状包括夜间打鼾、呼吸暂停、频繁醒来以及白天嗜睡。打鼾是很多人忽视的信号，但如果鼾声突然中断并伴随呼吸暂停，就需要警惕了。呼吸暂停通常持续几秒到几十秒，之后会突然恢复呼吸，有时还会伴随呛咳或喘息。白天嗜睡则是因为夜间睡眠质量差，导致白天精神不振，甚至在不该睡觉的场合也会打瞌睡。长期未治疗的睡眠呼吸暂停还可能引发高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病。

对于怀疑自己有睡眠呼吸暂停的人，可以先从生活习惯入手进行调整。比如控制体重，避免过度肥胖；睡前避免饮酒或服用镇静药物，因为这些会加重上呼吸道肌肉松弛；尝试侧卧睡姿，减少仰卧时舌根后坠的风险。如果症状持续或加重，建议尽早就医，医生可能会建议进行睡眠监测，并根据结果制定治疗方案，比如使用持续气道正压通气CPAP设备或进行手术干预。