坐穿板凳，癌症上门

工作日，一天工作八小时，屁股生根般钉在椅子上，。休息日，原本打算去爬爬山，结果一觉睡到中午，爬山是来不及了，只好上网聊聊天，看看电视剧，就连中餐晚餐也懒得出门，外卖搞定。这么一坐，又到了晚上12点。日复一日，周而复始，一不小心痔疮、便秘通通找上门。

其实，便秘、痔疮还算小问题，随着“坐龄”增长，这两个问题对身体造成的伤害只会越来越大。更危险的是，还会逐渐发展为直肠癌!

久坐不动的人患直肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为久坐不动会减慢肠道蠕动，粪便中的有害成分——包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜。加之久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了直肠癌的发病危险。说白了，很多直肠癌患者就是坐出来。

除了久坐，直肠癌的发生还与高脂低纤维的饮食有关。生活水平日渐提高使人们饮食习惯越来越不合理，大量摄入高脂高蛋白食物，而忽视纤维含量丰富的蔬菜、水果，也是直肠癌变的一大诱因。

如果发现便血，应注意区别痔疮与直肠癌的区别：1、痔疮出血血色一般鲜红，直肠癌出血的血色一般比痔疮出血偏暗;2、痔疮出血往往一滴一滴，而直肠癌出血的血量有时偏多;3、痔疮出血时，大便与血一般分界比较清晰，而直肠癌出血一般是血便交融。一旦出现便血以及大便功能紊乱等可疑症状时，不要轻易断定只是患上痔疮，而应及时找专科医生就诊，做一下肛门指诊、直肠镜、结肠镜等必要的检查，以便确诊。

日常生活中，上班族要做到劳逸结合，千万不要因为工作压身或者懒惰而弃运动锻炼于不顾。切记：坐穿板凳，癌症上门!