小腿胫腓骨骨折康复期为多久

小腿胫腓骨骨折的康复期通常为3到6个月，具体时间因骨折类型、治疗方法及个人体质而异。康复过程包括固定期、功能恢复期和强化期，需结合医学治疗、康复训练和生活方式调整。

固定期1-2个月：骨折初期需通过石膏固定或手术内固定如钢板、螺钉确保骨骼稳定愈合。此阶段避免负重，以休息为主，同时注意预防并发症如血栓和肌肉萎缩。医生可能开具抗炎药物如布洛芬或钙片辅助恢复。

功能恢复期2-4个月：固定拆除后，逐步进行康复训练。物理治疗包括关节活动度训练如踝泵运动、肌肉力量训练如直腿抬高和步态训练。此阶段可结合低强度有氧运动如游泳促进血液循环，加速愈合。

强化期1-2个月：骨骼愈合后，重点强化肌肉力量和平衡能力。可进行抗阻训练如弹力带练习和功能性训练如单腿站立。饮食上增加富含钙质如牛奶、豆制品和蛋白质如鸡蛋、鱼肉的食物，促进骨骼修复。

康复期间需定期复查，确保骨折愈合良好。若出现疼痛加剧或活动受限，应及时就医。通过科学治疗和积极康复，大多数患者可在6个月内恢复正常功能。