踝关节骨折后的注意事项

踝关节骨折后，及时就医并遵循医生的治疗建议是关键。骨折的恢复需要时间和耐心，正确的护理方法能帮助加快愈合，避免并发症。

踝关节骨折通常是由于外力撞击、扭伤或跌倒引起的。骨折后，局部会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。医生会根据骨折的类型和严重程度，选择保守治疗如石膏固定或手术治疗。无论是哪种方式，都需要一段时间的固定和休息，让骨头自然愈合。

在恢复期间，避免过早负重或过度活动非常重要。过早活动可能导致骨折部位移位或愈合不良，甚至引发二次损伤。同时，注意观察患处的肿胀和疼痛情况。如果肿胀持续加重或疼痛加剧，可能是感染或其他并发症的信号，需要及时就医。饮食上，可以多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，帮助骨骼修复。

康复阶段，可以在医生指导下进行适度的功能锻炼。比如，轻轻活动脚趾或进行踝关节的被动活动，防止关节僵硬和肌肉萎缩。但切记不要急于求成，锻炼的强度和频率要根据恢复情况逐步增加。日常生活中，尽量抬高患肢，减少肿胀。使用拐杖或助行器辅助行走，避免给受伤的踝关节增加额外压力。定期复查也很重要，医生会根据恢复情况调整治疗方案，确保骨折顺利愈合。