感冒发烧怎么办？

感冒发烧是身体对抗病毒或细菌感染的正常反应，通常通过休息、药物治疗和饮食调理可以有效缓解。症状轻微时可在家自行处理，若持续高烧或伴随其他严重症状，需及时就医。

1、休息与体温管理

充足的休息是恢复的基础，避免过度劳累。体温过高时，可采用物理降温方法，如用温水擦拭额头、腋下和大腿根部，或敷冷毛巾。体温超过38.5℃时，可服用退烧药，如扑热息痛、布洛芬或对乙酰氨基酚，注意按照说明书使用。

2、药物治疗

感冒发烧时，药物可缓解症状并加速康复。常用药物包括解热镇痛药如阿司匹林、对乙酰氨基酚、抗病毒药如奥司他韦和缓解鼻腔症状的药物如氯雷他定。用药前需咨询医生或药师，避免药物相互作用或过量使用。

3、饮食调理

多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等，避免辛辣、油腻食物。补充富含维生素C的水果，如橙子、柠檬和猕猴桃，有助于增强免疫力。多饮水或温热的饮品，如蜂蜜水、姜茶，帮助排汗降温及缓解咽喉不适。

4、特殊情况的处理

若发烧持续超过三天，体温超过39℃，或伴随呼吸困难、剧烈头痛、皮疹等症状，需立即就医。儿童、老年人及免疫力低下者更应注意病情变化，避免延误治疗。

感冒发烧是常见病症，通过合理的休息、药物和饮食调理，通常可在短时间内恢复。若症状严重或持续不退，需及时寻求专业医疗帮助。关注身体信号，科学应对，有助于快速康复并预防并发症。