糖尿病被称为“无声的杀手”，很多人在确诊时已经出现并发症。其实身体早就发出警.报，特别是小腿这个“血糖监测站”，会悄悄出现三个明显变化。想知道你的血糖是否在偷偷升高吗？快低头看看自己的小腿！
一、小腿皮肤异常变化
1、皮肤变薄发亮
血糖长期偏高会导致胶原蛋白流失，小腿皮肤逐渐变薄，表面呈现不正常的蜡样光泽。轻轻一碰就可能出现淤青，伤口愈合速度明显变慢。
2、顽固性瘙痒
高血糖会破坏皮肤屏障功能，引发神经末梢异常放电。很多患者反映小腿瘙痒难忍，尤其夜间加重，涂抹普通止痒药膏效果不佳。
3、色素沉着
小腿前侧出现褐色斑块，医学上称为“糖尿病性皮肤病”。这种色素沉着不痛不痒，常被误认为是老年斑，实则是微血管病变的信号。
二、小腿感觉异常
1、蚂蚁爬行感
血糖升高损伤神经纤维，患者常描述有“蚂蚁在皮肤上爬”的异样感。这种感觉时轻时重，在安静休息时尤为明显。
2、温度感知障碍
用手触摸小腿皮肤，患者往往无法准确分辨冷热。有些人会误把冷水当成温水，这是典型的小纤维神经病变表现。
3、针刺样疼痛
从脚踝开始向上蔓延的刺痛感，像被无数小针扎刺。这种疼痛在夜间加剧，严重时连被单触.碰都会诱发剧痛。
三、小腿形态改变
1、毛发异常脱落
小腿毛发突然减少或完全脱落，毛囊因缺血缺氧逐渐萎缩。这种脱发通常从脚踝开始向上发展，边界清晰可见。
2、肌肉进行性萎缩
高血糖导致蛋白质分解加速，小腿肌肉逐渐消瘦。最明显特征是脚踝变细、小腿肚松弛，行走时容易疲劳。
3、水肿与溃疡
足踝部出现对称性凹陷性水肿，皮肤发凉苍白。严重时会发生自发性溃疡，创面经久不愈并逐渐扩大。
这些症状出现时，血糖可能已经超标很久。建议每年检测糖化血红蛋白，这是反映三个月平均血糖水平的金标准。如果发现小腿有上述两种以上表现，务必尽快就医检查。糖尿病前期是可逆阶段，通过饮食调整和运动干预，完全有机会按下疾病暂停键。记住，你的小腿正在用独特的方式发出求.救信号！