脚被称为人体的“第二心脏”，可不仅仅是用来走路的。当血糖悄悄升高时，双脚往往会最先发出警.报。很多人直到体检才发现血糖异常，其实双脚早就给出了提示信号。这些变化可能很细微，但绝对值得重视。
一、脚部皮肤出现异常变化
1、莫名干燥脱皮
高血糖会导致皮肤水分流失加快，脚后跟出现鱼鳞状脱皮，即使用润肤霜也难以缓解。这种干燥往往从脚底开始，逐渐向脚背蔓延。
2、异常色素沉着
脚背或脚踝处出现褐色斑块，医学上称为“糖尿病性皮肤病”。这是因为血糖升高导致毛细血管脆弱，红细胞渗出沉积在皮肤表层。
二、脚部感觉出现异常
1、蚂蚁爬行感
很多患者描述为“像有蚂蚁在皮肤上爬”，这是典型的高血糖引发的周围神经病变。症状往往在夜间加重，影响睡眠质量。
2、对温度不敏感
泡脚时难以准确感知水温，容易发生烫伤。测试时可分别用凉水和温水触.碰脚背，如果温差感受明显减弱就要警惕。
三、脚部形态发生改变
1、足弓逐渐塌陷
长期高血糖会损伤足部肌肉和韧带，导致足弓变平。可以观察旧鞋鞋底，如果内侧磨损突然加重，可能提示足弓改变。
2、脚趾关节变形
特别是大脚趾根部出现红肿热痛，可能发展为典型的“糖尿病性关节炎”。早期表现为穿鞋时有挤压感，后期可能出现关节畸形。
四、伤口愈合异常缓慢
1、小伤口久治不愈
脚部被鞋子磨破后，伤口超过两周仍未结痂。高血糖会抑制免疫细胞功能，同时高糖环境更利于细菌繁殖。
2、反复出现真菌感染
脚趾缝持续脱皮、瘙痒，使用抗真菌药效果不佳。这是因为血糖升高为真菌提供了丰富的营养来源。
发现这些信号别犹豫，建议尽快检测空腹血糖和糖化血红蛋白。日常要注意选择透气性好的棉袜，避免穿露趾凉鞋。洗脚后要彻底擦干趾缝，定期检查脚底是否有微小伤口。控制血糖是一场持久战，双脚就是最忠实的哨兵。从今天开始，每天花两分钟好好观察下自己的双脚吧！