空气里飘着桂花香的季节，连呼吸都带着甜味。可你知道吗？每口空气里除了芬芳，还藏着我们看不见的健康隐患。那些从来不碰香烟的人，也可能在某次体检报告上看到令人心惊的“肺部结节”字样。
一、不吸烟为何也会得肺癌
1、二手烟暴露
每周接触二手烟超过10小时，肺癌风险增加30%。密闭空间里的烟雾会附着在衣物、家具上形成三手烟。
2、厨房油烟伤害
油炸产生的PM2.5浓度是室外空气的100倍以上。长期接触高温油烟会使肺癌风险增加3倍。
3、空气污染影响
PM2.5每增加10微克/立方米，肺癌死亡率就上升15%。污染物会破坏支气管上皮细胞。
二、五个护肺关键点
1、远离污染环境
新装修房屋至少通风3个月再入住。雾霾天尽量减少户外活动，必须外出时佩戴N95口罩。
2、科学使用抽油烟机
炒菜前3分钟就打开抽油烟机，结束后继续运转5分钟。选择吸力大于15立方米/分钟的机型。
3、定期肺部检查
40岁以上人群建议每年做一次低剂量螺旋CT。有家族史者可将筛查年龄提前5年。
4、增强肺部免疫力
每天保证30分钟有氧运动，如快走、游泳。多吃白萝卜、银耳等白色食物。
5、保持环境湿润
冬.季使用加湿器维持50%左右湿度。干燥季节可常喝罗汉果茶润肺。
三、容易被忽视的肺部求.救信号
1、持续两周以上的干咳
无感冒症状的阵发性干咳要警惕，特别是夜间加重的类型。
2、不明原因胸痛
钝痛或压迫感可能提示胸膜受累，深呼吸时疼痛加剧更要注意。
3、声音嘶哑超半月
肿瘤压迫喉返神经会导致声带麻痹，这种嘶哑通常逐渐加重。
四、特殊人群防护要点
1、家庭主妇
每周煎炸不超过3次，多用蒸煮等低温烹饪方式。定期清洗空调滤网。
2、办公室族
打印机最好放在通风处，复印时保持50厘米以上距离。每小时起身活动5分钟。
3、交通从业者
等红灯时关闭车窗，使用车内循环模式。每月清洗一次空调滤芯。
肺部就像娇嫩的桂花，需要用心呵护。从现在开始留意生活中的细节，给呼吸系统多一层保护屏障。记住，预防永远比治疗更简单，健康的肺才能带你去闻更多花香。