心脏突然“咯噔”一下，是冠心病发作还是普通心悸？很多人分不清心脏病和冠心病的区别，就像分不清感冒和流感一样。其实冠心病只是心脏病大家族里的一个“危险分子”，今天就来拆解这对让人傻傻分不清的“心脏CP”。
一、心脏病和冠心病的关系
1、心脏病是统称
就像水果包含苹果、香蕉一样，心脏病包含冠心病、心律失常、心肌病等20多种类型。冠心病只是其中最常见的一种。
2、冠心病有专属标签
全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，特点是给心脏供血的冠状动脉出了问题。好比自来水管道生了锈，水流就会受阻。
二、5个信号提示冠心病风险
1、胸口压榨感
像有块大石头压在胸前，这种闷痛会辐射到左肩、背部。注意和普通刺痛区分，典型心绞痛通常持续3-5分钟。
2、运动后不适
爬三层楼就气喘吁吁，以前能轻松做到的运动现在引发胸闷。冠状动脉狭窄达到50%以上时就会出现这种症状。
3、不明原因牙痛
没有蛀牙却感觉下颌疼痛，这是心脏发出的牵涉痛。女性患者更容易出现这种非典型症状。
4、夜间憋醒
平躺时回心血量增加，病变的冠状动脉供血不足，会导致半夜突然惊醒伴窒息感。
5、冷汗伴恶心
出冷汗不同于普通出汗，会突然全身湿冷。合并恶心呕吐时要高度警惕心肌梗死。
三、冠心病的高危人群画像
1、中年男性+吸烟组合
40岁以上男性吸烟者，冠心病风险是普通人的3-4倍。烟草中的尼古丁会直接损伤血管内皮。
2、绝经后女性
雌激素保护消失后，女性心血管疾病发病率会追平男性。腰围超过85厘米要特别当心。
3、有家族史的打工人
父母有早发冠心病史，加上长期熬夜、高压工作，血管可能比实际年龄老10岁。
四、预防冠心病的三个关键期
1、晨起黄金半小时
起床后喝温水、做伸展运动，避免突然剧烈活动。清晨血压高峰时段容易诱发心血管事.件。
2、饭后危险一小时
消化食物时血液集中在胃肠道，冠心病患者饭后要静坐休息，避免立即散步或洗澡。
3、冬.季清晨
寒冷刺激会导致血管收缩，早晨外出要戴围巾护住前胸，给心脏穿上“保暖衣”。
血管健康就像存养老金，年轻时就要开始储备。建议30岁后每年做一次颈动脉超声，它能比心电图更早发现血管病变。记住，心脏发出的求.救信号从来不会无缘无故出现，听懂这些身体密码，才能把冠心病扼杀在摇篮里。