急性腰椎间盘突出疼痛怎么办

急性腰椎间盘突出疼痛需要及时就医，避免延误治疗导致病情加重。腰椎间盘突出是指椎间盘内的髓核突破纤维环，压迫神经根或脊髓，引发剧烈疼痛、麻木等症状。这种疼痛通常集中在腰部，可能放射到臀部、腿部，甚至影响行走和日常活动。

腰椎间盘突出通常与长期不良姿势、过度劳累或突然的外力损伤有关。椎间盘是脊柱的“减震器”，随着年龄增长或长期受力，它的弹性会下降，纤维环可能破裂，导致髓核突出。急性期疼痛往往是因为突出的髓核压迫神经根，引发炎症反应，导致局部肿胀和疼痛加剧。

在急性期，疼痛剧烈时，建议卧床休息，避免久坐或弯腰等加重症状的动作。可以采用热敷或冷敷缓解局部疼痛，热敷有助于放松肌肉，冷敷则能减轻炎症和肿胀。同时，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛和炎症。如果疼痛持续或加重，建议尽快就医，医生可能会根据情况建议物理治疗、药物治疗，甚至手术治疗。

日常生活中，预防腰椎间盘突出复发非常重要。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。加强腰背部肌肉锻炼，比如游泳、平板支撑等，有助于增强脊柱的稳定性。搬重物时，注意用腿部力量而不是腰部力量，避免突然扭转身体。如果疼痛反复发作或伴随下肢无力、大小便功能障碍等症状，务必及时就医，以免延误治疗。