胰腺这个藏在胃后面的小器官，平时低调得很，可一旦闹起脾气来，那真是让人痛不欲生。最近医院急诊科接诊的胰腺炎患者明显增多，仔细询问病史就会发现，这些患者往往都有几个共同的生活习惯。
一、暴饮暴食是头号元凶
1、高脂饮食直接刺激胰腺
经常摄入大量油腻食物，尤其是烧烤、火锅、油炸食品，会迫使胰腺超负荷分泌消化酶。长期如此，胰管压力增大，容易诱发炎症。
2、过量饮酒伤害更直接
酒精会直接损伤胰腺细胞，同时促进胰酶异常激活。数据显示，约35%的急性胰腺炎与饮酒有关，且发病风险与饮酒量呈正相关。
3、饥一顿饱一顿最危险
不规律饮食会导致胆汁淤积，影响胰液正常排出。特别是饿太久后突然大吃大喝，胰腺会像被突然叫醒的工人，手忙脚乱中容易出错。
二、忽视体检埋下隐患
1、胆结石患者风险高
胆囊和胰腺共用一条“高速公路”，胆结石可能堵塞共同通道，导致胰液反流。建议胆结石患者每半年检查一次胰腺情况。
2、血脂异常要警惕
甘油三酯超过5.6mmol/L时，血液会变得像牛奶一样浑浊，这些脂肪微粒可能堵塞胰腺毛细血管。
3、糖尿病人的特殊风险
长期高血糖会损害胰腺微血管，胰岛功能越差，胰腺整体健康状况也越令人担忧。
三、滥用药物雪上加霜
1、某些激素类药物
比如糖皮质激素长期使用会干扰脂肪代谢，间接增加胰腺负担。
2、不当服用降脂药
快速降低胆固醇可能引发脂肪重新分布，个别患者会出现药物性胰腺炎。
3、乱吃偏方更危险
某些号称“排毒养颜”的中药可能含有损伤胰腺的成分，曾有患者因服用含马兜铃酸的草药导致重症胰腺炎。
预防其实比治疗简单得多：把每日食用油控制在25-30克，少吃动物内脏；饮酒量男性别超过25克酒精/天，女性减半；每年做次腹部B超。已经确诊慢性胰腺炎的朋友，建议随身携带病情说明卡，突发腹痛时能帮助医生快速判断。记住，胰腺就像精密仪器，需要温柔对待，别等它罢工了才后悔！