危险信号：六类人群难以逃离亚健康“魔爪”

①年轻白领群体。常常觉得乏力，去医院检查也没有查出什么，但就是打不起精神，什么有趣的事情也吸引不了她，工作时的注意力也不能集中起来。这种亚健康状态在白领阶层比较多见。虽然白领们的工作不像体力劳动者那么辛苦，但在心理上和脑力上更感疲劳。这是由于白领的高节奏、高竞争的工作性质所致。我们说脑子是越用越灵，但如果用脑过度、睡眠不足就会严重降低人类寿命。属亚健康青睐的对象。

②更年期男女群体。人到中年，在事业上往往起着承上启下的骨干作用，他们既是老一辈的得力助手，又是下一代的师长;中年人在家庭中既要培养和教育子女，又要赡养老人，是一家之主，家庭栋梁。但同时，中年时期人体在生理上又要经历重要的转折—更年期，此时人体的各种生理机能由成熟稳定逐渐转向衰退，这种衰退会使很多人难以接受。由于生理机能由盛转衰，再加上在社会、家庭中所处的重要位置决定了中年人要承受来自各方面的压力和肩负多方面的重任，因此中年时期是许多慢性疾病的好发时期。属亚健康寻觅的伴侣。

③学生群体。现在的家庭基本都是一个孩子，所有人的爱都倾注在了孩子身上。这无形中也给了孩子很大的压力，就在这样的“爱”的压力包围中，从上小学开始就背负起了沉重的包袱：小学生要考重点初中，初中生要争取进入重点高中，高中生要力争跨入名牌高校……考不完的试，让孩子们本该阳光明媚的心灵总是被乌云笼罩，长期超负荷的学习以及面临激烈竞争的压力，使得学生中有相当大一部分人处于亚健康状态，常常出现失眠、腰酸背痛、疲乏无力、厌食、学习没效率等现象，甚至产生焦虑、厌学等心理，如不能及时加以纠正，往往导致疾病的发生。属亚健康溺爱的宠儿。

④离退休者群体。离休和退休是人生中的一个重大变动，当事者在生活内容、生活节奏、社会地位、人际交往等各个方面都会发生很大变化。由于适应不了环境的突然改变，出现情绪上的消沉和偏离常态的行为，甚至引起疾病，形成所谓“离退休综合征”。属亚健康依附的目标。

⑤轮班倒群体。他们昼夜颠倒，较长时间不能接受阳光照射，使得内分泌失调。与家人作息时间矛盾，更易使婚姻产生摩擦。人际交往受限，导致身体和情绪、社交障碍。生物钟的正常运转是健康的基础和保证，而昼夜轮换班者的晨昏倒错使得生物钟运转紊乱，这就会给身心带来不良影响。其表现有：虚弱，容易生病，长期疲劳厂肾功能减退，早衰，心情沮丧，厌世，睡眠质量差，多梦易醒。属亚健康偷袭的对象。

⑥下岗失业群体。这类人多集中在40岁左右，以妇女为主，她们普遍学历较低，缺乏再就业所要求的专门技能，面对家中上有老人需要赡养、下有子女教育需要投资的严酷现实，许多人陷人了无法自拔的心理障碍沼泽，最终成为亚健康的一员。这类人的亚健康症状常表现为：严重失眠，心悸，无力，强烈的失败感、挫折感、负疚感与抑郁或暴躁。属亚健康欺凌的弱者。