骨折后注意事项有哪些

骨折后需要注意的事项包括及时就医、正确固定、合理康复和饮食调理。骨折后应立即就医，避免自行处理导致二次伤害；固定后需遵医嘱进行康复训练，同时注意补充营养，促进骨骼愈合。

及时就医：骨折后第一时间应前往医院进行专业检查，避免自行处理或延误治疗。医生会通过X光或CT确认骨折类型和程度，并根据情况选择保守治疗如石膏固定或手术治疗如钢板内固定。自行处理可能导致骨折错位或加重损伤。

正确固定：骨折后需通过石膏、夹板或支具进行固定，确保骨骼在正确位置愈合。固定期间避免剧烈活动，防止骨折部位受力。定期复查，观察愈合情况，必要时调整固定方式。固定时间因骨折类型而异，通常为4-8周。

合理康复：骨折愈合后需进行康复训练，恢复关节活动度和肌肉力量。早期可进行被动活动，如轻柔的关节屈伸；中期可加入主动训练，如握力球练习；后期可进行负重训练，如步行或轻量举重。康复训练需在医生或康复师指导下进行，避免过度运动导致二次损伤。

饮食调理：骨折后需补充钙、蛋白质和维生素D，促进骨骼愈合。建议多食用牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等高钙高蛋白食物，同时增加绿叶蔬菜和坚果的摄入。避免高盐、高糖饮食，减少咖啡和酒精摄入，以免影响钙质吸收。

骨折后的恢复需要科学管理和耐心护理。及时就医、正确固定、合理康复和饮食调理是促进骨折愈合的关键。遵循医嘱，避免过早活动或忽视康复训练，才能确保骨骼完全恢复功能。