下雨天保健秘诀：经期别趟水 雨后学会护私处

最近天气多变，时不时来场雨，人们除了出行要多注意人身安全，也要做好保健工作。淋了雨要及时洗澡，淋湿的衣服不仅要分开来洗还要消毒……下雨天的保健工作还有哪些?下面跟着健康一起来学习吧，正确做好保健工作，健康才有保障。

最近全国各地雨水不断，北京更是遭受了60年难遇的大暴雨，出行在外，除了注意人身安全，回到家还需做好身体的消毒和保健。因为雨水中有毒，而路面的积水也很脏，尤其是女性，一定要注意私处护理。

1、被雨淋后快洗澡

雨水中有很多的细菌，如果过长时间淋雨，雨水中的细菌就会侵蚀到皮肤，可能引起红斑、丘疹，严重的可能出现水疱，甚至肿胀。因此天外出应尽量减少淋雨和在水中浸泡的时间，如果被雨水浸泡，回家后要及时淋浴，而且沐浴时一定要带有杀菌作用的沐浴液。

另外，若双脚长时间浸泡雨水，可用盐水浸泡双脚半小时，然后再洗澡。

2、淋雨后，私密部位要注意

雨水中有很多细菌。有些女性在大雨中淋的时间过久，就会造成全身都湿透了。被雨水浸湿的内裤又贴着私密部位，时间一长就很容易将细菌带入阴道，引发妇科疾病。因此回家之后除了要立刻彻底清洗全身之外还，需要用专门的护理液清洗下体，并冲洗干净。

3、衣服消毒还要分开洗

淋过雨后的衣服也要做好及时消毒，因为雨中带有大气层中的各种污染物，有事雨太大很多人都是趟水回家，身上沾满了街道上各种污物混杂在一起的雨水。这时回家后需要及时脱掉衣服，然后与其他衣服分开放，另外清洗时要用消毒液浸泡之后才能彻底杀菌。

4、经期女性千万别趟水

除了脚上有伤的人，处于经期的女性也是不能趟浑浊的雨水的。因为经期趟水特别容易引发急性附件炎，下腹疼痛肿胀、月经失调、淋漓不断，严重的还会导致崩漏。如果不幸遇到这样的大雨还是建议姑娘们找个地方避一避等雨完全停了再走吧。

5、不要趟脏水

虽然遇过天晴，但是也需要注意防范一些雨后带来的问题。有些街道由于地势低洼，排水不利形成大面积的积水。一些人为图便利直接淌水而过，其实这些肮脏的积水里有很多的细菌和污垢，如果脚上有伤的人就更要注意了。这些细菌很容易引起脚部感染，令伤口溃烂发炎。

6、吃东西要小心

大雨的冲击，会让地上的各种污泥杂物都汇集在一起，水的质量会受到很大影响。因此被雨水浸泡过的熟食、食品等不能再食用，蔬菜、水果类也要经过充分的清洗处理或削皮处理等再食用。尤其注意不要喝生水，特别是有露天粪坑的农村边缘地区。进食前必须洗净双手。

7、彻底消灭蚊子的温床

雨后最容易滋生的就是蚊虫了，雨后各种积水增加，蚊虫滋生地增多，在雨后大约10天左右蚊虫密度将会形成一个高峰期，这时尤其容易引发各种蚊媒传染病。因此雨后就必须要赶紧清理所有积水，要疏通沟渠、清理倒掉家里盆罐中的雨水，避免蚊虫繁殖。