9月20日，是第24个爱牙日，今年的主题为“健康口腔白癜风能治好吗，幸福家庭”。9月18日上午，丽水市人民医院在门诊大厅举行了主题宣传、义诊活动，市人民医院的专家亲临现场，为市民的口腔健康出招。
什么样的牙齿才能算健康?世界卫生组织给出的标准是这样的：牙齿清洁、无龋洞、牙龈颜色正常、无出血现象。同时，该组织还提出了一个“8020”计划，即在80岁时有20颗健康牙齿可供使用。
据丽水市口腔医院院长江银华介绍，近年来丽水人口腔健康形势不容乐观。调查显示，成人和老年人龋病患病率分别为88.1%和98.4%，牙周健康率分别只有14.5%和14.1%。37.0%的成人和86.1%的老年人有牙齿缺失;全口无牙的老人达到6.8%;5岁儿童乳牙患龋率为66%;12岁儿童的恒牙患龋率也达到了29%。
江银华说，保护牙齿最好的办法还是刷牙，但是有99%的人还没有学会如何正确、有效刷牙。
不足1%的城市人“会”刷牙
不少市民心中都会有这样的疑问：为啥每天都刷牙，牙齿还是总有状况?是每天刷牙的次数不够?还是使用的牙膏有问题?
江银华说，出现这样的问题，很可能是因为你还没有学会如何正确刷牙。我国大城市的刷牙率已超过99%，但真正做到有效刷牙的比例还不足1%。许多人在刷牙时，都忽视了齿缝、窝沟及牙龈线下等部位的清洁。
江银华说，掌握正确的刷牙方法就显得尤为重要，牙齿的各个区域刷法并不相同。简单地说，就是表面的牙上下刷，里面的牙打圈刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3—5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。
其次，对那些牙病的高危易感人群，如果每天常规的早晚两次刷牙尚不能有效控制疾病的发展，还需要特殊的防护措施：如定期的洁治(每3～6个月一次)、药物的辅助使用(抗菌剂、氟化物、含氯制剂)、饮食控制以及定期检查等综合措施才能有效维护口腔健康。
牙刷软硬要适中
刷牙最重要的是选一支合适的牙刷。市场上牙刷产品众多，要如何才能挑选出一支适合自己的牙刷呢?
江银华介绍，保健牙刷的要求是牙刷头宽窄合适，以适应扭转，分区洗刷的实际需要，牙刷柄扁平而直，使之具有足够的刷去污物和按摩牙龈的力量，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，易于保持牙刷本身的清洁，防止刺伤或擦伤牙龈。
牙刷有硬毛与软毛之分，在选择牙刷时，应选择大小、形状，刷毛软硬适度的牙刷，一般来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷即可。近年来，一些贪省力的年轻人，甚至用漱口水代替了刷牙。江银华说，这种行为是不可取的，漱口水只能起到清洁口腔的作用，并不能替代刷牙，要保护好牙齿还是得好好刷牙。(姚驰胡晓君)
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