秋季吃什么能养生美容

【1】失眠

失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙醋，喝下后会很快入睡。临睡前用温热老陈醋搓搓脚心，也会使你容易进入梦乡。

【2】扭伤

调和面粉并煮成浆糊状，加入适量的老陈醋，涂在纸片或纱布上，贴于患处。干了后，轻轻揭开，再换一块。这样反复贴几次，即能消除扭伤处的灼热感和疼痛感。此法对骨关节脱臼，跌伤等外伤等都有疗效。

【3】鼻炎

将约5毫升的老陈醋放入容量为1000毫升的洗涤器里清洗鼻腔，1日洗2次，可治疗鼻炎。

【4】脚麻

把1升老陈醋加热后倒入水桶里，然后将两只脚浸入，每次浸泡20分钟。如此浸泡4~5次，麻木症状即可解除。

【5】轻微烫伤

根据酸碱中和原理，用醋洗涤轻微烫伤处，尤其对轻微石灰烫伤有良好的疗效。或者在烫伤处敷上在醋里浸过的纱布，也可见效。

【6】止咳

将大蒜在老陈醋中浸泡15天后，每日早晨空腹吃泡蒜1至2瓣，并喝一些醋汁，连服10至15天可止咳平喘，解毒散淤，降压降脂，还可预防老年人感染性疾病的发生。

【7】降压

用500克带衣花生米在老陈醋中浸泡7天以上每天搅动一次，每晚临睡前嚼食3至5粒，连服7天缓解动脉硬化。

【8】美容

将250克薏仁，浸于500毫升老陈醋中，密封10天后启用，每天服用醋液一匙，可使皮肤白皙柔嫩，色素减褪。

【9】治胃炎

生姜100克洗净切成细丝，放在250毫升老陈醋中密封3日，每日早晨空腹服用10毫升，可治疗慢性浅表性胃炎以及慢性萎缩性胃炎。

【10】晕车

对于易晕车晕船晕机者，出发前喝上一杯加老陈醋的温开水，会使你舒心良久，减少恶心呕吐等症状。

【11】解乏

旅途疲劳时，在洗澡水中略加点老陈醋，能使你的皮肤光润，肌肉放松，消疲解乏。

【12】防流感

流感高发季节，房间用醋熏一熏，可使空气消毒，预防感冒;用老陈醋加盐煎服，还可止吐止泻。

【13】治关节炎

用老陈醋、麦麸、铁砂按一定的比例在拌匀后装入纱布袋中，用烘热的新砖放在纱布袋上烫熨患处或有关穴位，可治疗关节炎、骨质增生等。