闹钟一响心慌慌 你与高血压可能同时被唤醒

我们可以根据调查知道，目前绝大部分上班族都是在早晨被闹钟叫醒的，殊不知，闹钟在把你吵醒的同时，还会叫醒高血压。长年累月的被闹钟叫醒，我们是会面临高血压的侵袭的，这是需要大家积极警惕的。

大家都知道，被闹钟吵醒的感觉是非常令人不悦的，这是因为人们从睡眠状态过渡到清醒状态时，人的呼吸会从16次/分钟提高到24次/分钟，心跳加快10次/分钟，脑电波从8次/秒提高到30次/秒。如果突然被闹钟叫醒，将使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适。如果是从深度睡眠中被突然叫醒，那么，人的短期记忆能力、认知能力，甚至是计算技能都会受到显著影响，这些能力最多为正常状态的65%，与醉酒者相当。

高血压是一种容易被闹钟“叫醒”的疾病，生活中很多高血压患者都有长期被闹钟叫醒的经历。被闹钟叫醒还会引起身体保护性的条件反射，因此会提高体内肾上腺素的水平。这种状态如果持续数天、数周、数月，甚至更长时间，就将导致高血压，引发睡眠问题和精神上的压抑。一项研究发现，突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。对此，专家解释说，人在睡眠时，身体会发生一些变化，使人更容易在早上发病，闹铃会加剧这个过程。

通过以上内容可知，大家在平时要积极调整自己的生物钟，争取在早晨该起床的时间自然醒来，这对做到预防高血压是非常重要的，可以减小自己遭受高血压侵袭的机会。