男性需正确认识更年期 多运动拥有乐观心理状态

男性更年期的预防与治疗，对于保障中老年男性的身心健康至关重要，必须要加以重视。绝大多数男性对于更年期缺乏了解，甚至不屑一顾，往往导致更年期症状严重，身心健康以及工作、家庭等都受到影响。那么，男性更年期的预防与治疗应该注意哪些方面，才能确保平稳、顺利地度过呢?

正确认识

男性更年期的预防与治疗要注意保持心理的稳定，消除不必要的紧张。处于更年期的男性应该学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的某些变化，泰然处之，不必惊慌。

及时进行心理干预

如果感觉自己进入了更年期，就要积极正确地对待这一过程，如果在情绪、行为等方面感到不适时，最好去看一下心理医生，在医生的指导下采取适当措施，进行男性更年期的预防与治疗。

激素治疗

这是一种比较常用的男性更年期综合症的治疗办法，不过一定要请医生做验血与身体检查，看是否适合。因为激素治疗不适用于患有前列腺癌和男性乳癌、肝病以及心脏病患者。

药物治疗

男性更年期综合症的药物治疗，一般可选用镇静剂及对神经有调节功能的药物对症治疗，还可配用维生素类药物。药物治疗男性更年期综合症的办法一定要在专科医生的的指导下进行。

保证自己的爱好

多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;合理安排饮食和作息时间，做到张弛适度。