有氧运动产生快乐情绪和满足感 可抑制物质欲望

德国研究发现，一定强度的有氧运动有助产生快乐情绪和满足感，抑制对金钱等物质的欲望。

柏林大学研究小组征募两组志愿者，第一组习惯久坐不动，第二组为耐力运动员。研究人员让志愿者选择在跑步机上跑动30分钟，运动强度为最大摄氧量的60%至70%;或者从事30分钟“安慰剂式锻炼”，譬如轻微伸展肢体。

一小时后，研究人员让志愿者参与一种货币激励延迟游戏。志愿者必须快速按下按钮，以便赢取或者避免损失货币，每按一次关乎一欧元输赢。研究人员扫描志愿者大脑后发现，所有跑步的志愿者，包括平时久坐不动的人，对赢取奖金欲望平平，大脑负责奖赏机制的部位对预期赢取一欧元不如“安慰剂式锻炼”组活跃。

柏林大学研究人员认为，运动对物欲的抑制可能与大脑分泌的“奖赏”化学物质多巴胺有关。人在获得奖赏时，多巴胺水平快速升高，随后迅速回落;运动则致使多巴胺水平持续升高数小时。大脑扫描结果显示，跑步组志愿者运动后，大脑多巴胺对金钱奖赏反应迟钝。(黄敏)