生活卫士：男性预防罹患前列腺癌的5点建议

要预防前列腺癌，男性除了要有健康饮食、进行有规律地运动外，还要有规律性行为。

男性要预防前列腺癌，最好要有健康饮食，尽量摄取多种食物，像咖啡、绿茶、亚麻籽、黄豆、鱼类、花椰菜、绿色蔬菜等都含有一些抗氧化、抗发炎物质，对身体很有好处。此外，也要尽量控制红肉、鸡蛋、加工类肉品、牛奶、含糖食物摄取量。饮食上可吃些大蒜意大利面、红酒，像西红柿中的茄红素、大蒜中的硫化物与红葡萄中的白藜芦醇都有助于对抗前列腺癌。

预防前列腺癌的5点建议：

1、平常要养成有规律的运动，每周只要运动几小时，不仅能够预防肥胖，还可避免疾病上身。

2、如果男性能规律射精，不论是透过性行为或自慰，都可减少患前列腺癌的风险。

3、平常要定期接受身体健康检查，身体健康检查时，千万不要漏掉“前列腺特异抗原”检验项目。

4、有家族病史的人也要多留意前列腺癌威胁。

5、有些补充剂，比如像硒，也许有助于减少患前列腺癌的风险。但人们在食用这些补充剂前，最好多和医师沟通、讨论。