心态积极可长寿 学会宽恕和忘仇有益心脏健康

《生物行为医学杂志》刊登美国一项新研究发现，原谅伤害你的人其实有益自身健康。学会释怀，放下愤怒，可以大大降低血压升高的危险，进而降低心脏病危险。

加州大学圣迭戈分校研究人员对200名志愿参试者进行了研究白癜风的早期症状，询问了参试者在朋友冒犯他们的时候的反应情况。

研究人员让一半参试者想象这件事如何让他们感到愤怒(“愤怒组”)，鼓励另一半参试者以更宽恕的方式考虑这件事(“宽恕组”)。新研究负责人布里塔·拉尔森博士表示，经过第一次沉思之后，“愤怒组”参试者血压升高幅度明显高出“宽恕组”参试者。后来虽然经过5分钟注意力分散“冷处理”，但是“愤怒组”参试者血压较高的情况依然显现。

拉尔森博士表示，这项新研究表明“宽恕”可以降低对导致压力事件的过激反应，对身体健康可产生持久性保护作用。尽管短期血压上升危害并不大，但是长期血压偏高或高血压，则会增加心脏病或中风危险。(巴古)