腰椎间盘突出症急性发作怎么处理

腰椎间盘突出症急性发作时，应立即停止活动，采取平卧位休息，避免加重症状，并及时就医。急性期可通过药物治疗、物理治疗和适当的生活方式调整缓解疼痛，严重时需考虑手术治疗。

腰椎间盘突出症急性发作通常表现为剧烈的腰背部疼痛，可能伴随下肢麻木、无力或放射性疼痛。急性期处理的核心是减轻神经压迫和炎症反应。药物治疗是首选，常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如氯唑沙宗缓解肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。物理治疗方面，急性期可尝试冷敷减轻局部肿胀，48小时后可改为热敷促进血液循环。卧床休息时，建议采用仰卧位，膝盖下方垫一个枕头以减轻腰椎压力。

急性期过后，可逐步进行康复训练。核心肌群锻炼如桥式运动、平板支撑有助于增强腰椎稳定性，避免复发。日常生活中，避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿，使用符合人体工学的椅子。饮食上，多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。若保守治疗无效或症状持续加重，需考虑手术治疗，如椎间盘切除术、椎间融合术或微创椎间孔镜手术，具体方案需由专业医生评估决定。

预防腰椎间盘突出症急性发作的关键在于日常保护。避免提重物或突然扭转腰部，运动前充分热身，选择低冲击力的运动如游泳、瑜伽。体重超标者应适当减重，减轻腰椎负担。定期进行腰椎检查，尤其是长期从事重体力劳动或久坐工作的人群。若出现腰部不适，及时就医，避免拖延导致病情加重。