生活卫士：做脸部按摩排毒操 让你面容更年轻

人到中年想要拥有一张令人称羡的紧致小脸，皮肤也细嫩如青春少女，这是不是在白日做梦?其实只要坚持做“脸部肌肉按摩操”，这些都不难实现，这套按摩操对双下巴、法令纹、脸颊浮肿等问题都有很好的防治效果。

这套按摩操主要是沿着脸部淋巴流向，对脸部各处肌肉进行按摩，能有效促进脸部血液和淋巴循环，加速代谢废物的排泄，改善脸部皮肤问题。每天做一次，每次1—2分钟即可。

首先，放松脸部肌肉，双手食指和拇指捏住脸部肌肉，沿下巴往面颊方向画小圈按摩，再从面颊按至耳垂处;将中指和无名指置于眼眶处，从眼角往眼尾轻轻抚动，再顺势向上轻抚至太阳穴，反复3遍(如图1、2)。

手心置于额头中央，朝太阳穴处轻推约5秒，再顺势沿耳前往下，朝脖颈处推抚，最后由脖颈沿肩膀推抚至锁骨处，反复3遍(如图3、4)，这个动作能促进脸部和肩颈处淋巴循环。

右手手指画圆按摩腋窝，再把掌心放在左肩肩头，斜向下朝右胸推按至腋窝，左右各做3遍(如图5、6)，能促进腋窝处淋巴的流动，有助消除脸部的浮肿现象。

用双手大拇指按在后颈天柱穴处(脑后发际中央，左右约2厘米处)，向上推至头部，然后再按住天柱穴，低头前倾，重复1—3遍(如图7、8)，有助促进脸部代谢废物排出。