感觉要来月经却没有来怎么回事

感觉要来月经却没有来，可能是由于怀孕、压力、激素失调、体重变化或疾病等原因引起。需要根据具体原因采取相应措施，如验孕、调整生活方式或就医检查。

怀孕：怀孕是月经推迟的最常见原因之一。如果近期有性生活且未采取避孕措施，建议使用验孕棒或到医院进行血液HCG检测确认是否怀孕。怀孕早期还可能伴随乳房胀痛、恶心等症状。

压力与情绪波动：长期压力或情绪波动会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而推迟月经。建议通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力，保持规律作息，避免熬夜。

激素失调：多囊卵巢综合征PCOS、甲状腺功能异常等疾病会导致激素水平失衡，影响月经周期。如果月经长期不规律，建议就医检查激素六项、甲状腺功能等，明确病因后对症治疗。

体重变化：短期内体重骤增或骤减会影响体内脂肪含量，进而影响雌激素的分泌，导致月经推迟。建议保持健康体重，避免极端节食或暴饮暴食，均衡饮食，适量运动。

疾病或药物影响：某些疾病如糖尿病、盆腔炎，或服用避孕药、抗抑郁药等药物，也可能导致月经推迟。如果怀疑是药物或疾病引起，建议咨询医生调整用药或治疗原发病。

生活方式调整：保持健康的生活方式有助于调节月经周期。建议每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如多吃瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。适量运动如快走、游泳、瑜伽等，也有助于改善激素水平。

如果月经推迟超过一周且排除怀孕可能，或伴随腹痛、异常出血等症状，建议及时就医，进行B超、激素水平等检查，明确病因后对症治疗。