生活卫士：孩子过胖过瘦、鞋太捂脚 会造成扁平足

扁平足不但会带来疼痛，影响运动，还会导致踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。判断小宝宝是不是扁平足，一般要到2岁以后才能确定。这个时候的扁平足大多是先天性的。

如果宝宝被确定是扁平足，应该注意加强营养和休息，平时避免过多站立、行走或身体负重;或者让宝宝的脚自然下垂，脚底平放在一个平面上，保持正常位置，促使足弓在正常的姿势下生长发育。必要时可在医生指导下用矫形垫进行纠正。

一般来说，儿童期是扁平足的高发期。儿童期生长发育迅速，活动能力增强，这时候如果营养不均衡，身体过胖或过瘦，都可能造成足肌力量不能适应体重的急剧增加而形成平足。

又由于儿童身体各部分机能还没有发育好，不适合的负重、训练或站立过久，也会引发平足。穿鞋不合适，鞋面、鞋底材料硬，鞋型窄、后跟高、前跷大的鞋，都会造成骨骼畸形、足肌受损;塑料、合成革等透气性差的材料做的鞋，会使脚处于闷热环境中，引起足肌松弛无力，不足以支持足弓，导致平足。还要特别提醒，肥胖也会影响到孩子下肢和脚骨骼的正常发育。

身体肥胖的儿童，大多出现X型腿、扁平足和足外翻症。性格和生活习惯也会影响足部发育：大多数足弓发育不良的儿童一般性格内向，不喜欢参加集体活动。

对大部分的扁平足儿童来说，只要选择正确的鞋子，有适当的体育锻炼和良好的生活习惯，5岁以后随着骨骼的进一步发育，足弓就会恢复正常。

飞华小百科：

一双好鞋的5个特征(不包括学步鞋)

1.鞋头留出适当空间，加装包头，保护脚趾。

2.底部加装钩心，支撑足弓，加强稳定性及防护性能。

3.后跟加装主跟、鞋后沿加装海绵软口等，保护儿童柔软不稳定的踝关节，有助跟骨垂直生长。

4.严格控制鞋跟高度，使脚部受力合理分布。适当的鞋跟，可增加跨步力量，并具有防滑、减震的功能，同时保护足弓。

5.使用无毒、无害的环保材料制作。