生活卫士:酒后、劳累、发烧时老年人不宜洗澡

发布于 2012/12/03 16:32

洗澡是件好事,不仅清洁身体,还能放松解乏。然而对于老人来说,随着年龄增长,洗澡不仅伤元气,对心脏也是一种潜在的危险。尤其在冬季洗热水澡时,要特别谨慎小心。

1、劳累后不宜立刻洗澡。不管是干了家务还是刚运动完,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

2、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。最好等退烧后再洗澡。

3、酒后不宜洗澡。洗澡时人体要出汗,血液中的酒精浓度相对增高,再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动,这往往引起血压下降、血液黏稠度增高,以致机体难以适应,引起心脏病或脑中风的发作。严重时还可能发生低血糖昏迷。

老人冬季洗澡最好把握以下几个原则:

1、一星期最多洗1次。老人的皮肤很薄,并且慢慢萎缩,经常洗澡,会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护菌群,让皮肤变得更干,引起皮肤瘙痒。而且随着年龄增大,洗澡间隔还可以适当拉长。

2、水温不能过高。 温度以37℃最为适宜。否则会使全身皮肤血管扩张,全身大量的血液集中到皮肤表面,导致心血管急剧缺血,引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟,即可发生急性心肌梗死,如果是大面积心肌梗死,就有猝死的危险。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降,出现低血压,导致头晕、心慌等症状。

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