夜深人静时，你的身体可能正在发出求.救信号。那些被忽视的夜间小异常，说不定就是肾脏在“喊累”。别以为只有腰酸背痛才是肾不好，睡眠中的蛛丝马迹更值得警惕。
一、夜间频尿：肾脏的“加班通知”
1、正常人夜间排尿0-1次
如果频繁起夜超过2次，可能提示肾脏浓缩功能下降。特别是每次尿量都不少的情况，更要当心。
2、注意区分生理性和病理性
睡前饮水过多或喝咖啡导致的起夜是暂时的。但持续两周以上的夜尿增多，建议做尿常规检查。
3、特殊人群要格外注意
高血压、糖尿病患者出现夜尿增多，可能是肾病早期征兆。
二、睡不安稳：肾脏的“抗议方式”
1、难以解释的腰背部不适
平躺时腰部出现酸胀感，变换体位也无法缓解，可能与肾脏肿大或积液有关。
2、不明原因的小腿抽筋
肾脏功能异常会影响电解质平衡，导致夜间腿部肌肉痉挛。
3、异常的皮肤瘙痒
肾功能下降时，尿素等代谢废物会刺激皮肤神经，让人辗转难眠。
三、异常出汗：肾脏的“报.警信号”
1、盗汗伴随其他症状
单纯夜间出汗未必是肾病，但如果合并浮肿、乏力，就要警惕肾功能问题。
2、特殊的“尿素霜”现象
部分肾病患者晨起会发现枕巾上有白色粉末状结晶，这是尿素析出的表现。
四、呼吸异常：肾脏的“危险讯号”
1、睡眠呼吸暂停综合征
肾功能不全患者中，约50%伴有睡眠呼吸问题。反复缺氧会进一步加重肾脏损伤。
2、特殊的“尿毒症呼吸”
严重肾衰竭患者可能出现深大呼吸，带有特殊氨味，这是代谢性酸中毒的表现。
五、晨起异常：肾脏的“最后通牒”
1、顽固的眼睑浮肿
健康人偶尔水肿会很快消退，但肾病引起的水肿往往持续到午后。
2、异常的“晨尿现象”
健康人晨尿颜色较深但清澈，如果出现大量泡沫且久久不散，要警惕蛋白尿。
这些睡眠中的异常就像肾脏发出的摩斯密码，早发现早干预才能避免严重后果。建议连续两周出现上述任何症状时，及时做尿常规和肾功能检查。记住，肾脏疾病早期可能没有任何疼痛，睡眠质量就是最灵敏的晴雨表。今晚睡前，不妨给自己做个简单的身体评估，毕竟预防永远比治疗更轻松！