生活卫士：国人口味偏咸 吃盐太多容易长皱纹

现今额头长皱纹已不是老年人的专利，许多年轻人因为压力太大、饮食不健康，皱纹也悄悄地爬上了她们的额头。据了解，住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，影响美观。而山区的人较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。

盐吃多了为什么容易长皱纹呢?

食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，我国的饮食普遍偏咸，尤其在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含盐量也相当高，这大大增加了日常盐分的摄入量。

每天吃多少盐合适?

所以我国大众需注意了：吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。