春节购物要小心哪些健康陷阱

【1】逛商场逛到头晕恶心

商场人多拥挤，空气流通性差，二氧化碳浓度远高于室外，时间一长，很容易导致头痛头晕、心慌气急、恶心想吐等一系列症状，尤其在未进食的情况下更易引发此种症状。

支招：逛街时应保证足够的营养和饮水的摄取，连续购物最好不要超过3小时。长时间逛商场，应注意到空气流通处休息。对于老人、孩子、体弱者，尽量不要长时间待在人群稠密的商场里。

【2】背包背出肩关节周围炎

和购物有关的疾病中，肩关节周围炎最常见。肩关节是全身活动范围最大的一个关节，其软组织更易劳损。中老年女性肩关节往往存在不同程度的劳损，如果短时间内负荷过重，例如肩扛手提重物，就容易出现肩关节周围炎。

支招：肩膀酸痛，许多人的第一反应是不要活动肩膀，以免加剧损伤。恰恰相反，不能‘因痛不动’。活动肩膀的范围和强度也大有讲究：受伤一侧肩膀抬起，向上伸展的角度不超过九十度，做扩胸运动时，向外伸展的角度也不超过九十度。如果疼痛超过24小时没有缓解，72小时没有消失，应到医院处理。如果出现肩关节周围炎急性发作，肩膀疼得不能动，则必须马上就医。

【3】拎袋拎出腕管综合征

商场里常见“购物狂”们拎着大包小包的“战利品”继续扫货，埋单时索性把购物袋挂在手腕上，或者转移到另一侧手上，腾出手去掏钱包。这样的动作很危险，容易诱发腕管综合征和腱鞘炎。腕管综合征因神经受到压迫，手腕一旦翻动到某个角度，就会触发出刺痛感和麻木感，腱鞘炎多发于大拇指，表现为手指有弹响。

支招：如果出现手麻等症状，可以到医院做肌电图确诊。曾发作过腕管综合征的市民，购物时不要将重物长时间挂在手臂上，平时不要长时间用一种姿势去抓握拿物，不要用手指去抓重物。建议调整用力习惯，最常用的一个办法是拧毛巾时换个方向，原来习惯顺时针拧，则不时改用逆时针。

【4】逛街逛出膝关节磨损

在大型购物中心逛，尤其是打折季，在不同专柜前比较款式、打折力度，用脚步丈量商家促销的诚意，对膝关节是一个巨大的考验。人到中年，膝关节多少都有磨损，尤其是体形偏胖的中年妇女，更容易出现膝关节退行性病变。购物时走得太多，膝关节承受的压力过大，会加剧磨损，诱发膝关节骨性关节炎，有时不止关节疼痛，小腿也会酸软。

支招：要减少对膝关节的磨损，在商场购物时尽量少爬楼梯。如果购物地点比较分散，当到下一个购物点的距离超过一个公交站时，请果断搭车。急性发作时，可进行理疗，降低炎症反应。如果在医院检查发现有软骨破损，可向关节腔内注射玻璃质酸钠，修复软骨。

【5】淘宝淘出高跟鞋综合征

购物时要选好装备，小心加重“高跟鞋综合征”。常穿高跟鞋的女性容易患有拇趾外翻、扁平足等病，要尽量避免穿尖头、细高跟的皮鞋购物。

支招：购物时穿平底鞋也会令脚痛，最好选择鞋跟矮而粗、宽松、透气，皮质较软的鞋子，或者是慢跑鞋。

【6】网购购出心理问题

网上购物其实挺好的，可以买到在本地买不到的东西，而且省事省时省心，只须要注册个用户名，手指轻点几下就完成交易，何乐而不为呢?不过有的人为了“秒杀”常常熬至深夜，有的人过度依赖网上购物，有的甚至可以说是上了瘾，患了人群恐惧症，像这样近乎狂热，弄坏了身体，那就不值得了。

支招：如果网购成瘾首先要转移注意力，多和现实中的朋友去户外运动;在冲动购物前，反复问自己是否真的需要这个东西，多用现金消费，提醒自己付出的数额较大，便可节制，还应养成记账的习惯，防止自己网购成瘾。

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打折季健康“血拼”锦囊

1.扫货时别一鼓作气扫到底，而应不时暂停片刻，坐下来欣赏一下战利品，既让腿脚休息，也能冷静头脑，避免荷包过度“失血”。

2.太重的购物袋不要单肩背，尽量双肩轮换背。

3.拎重物时不要用手指或者手腕长时间勾着购物袋的拎带，而应尽量使用手掌。拎物时要来回换手，让手得到放松。

4.到大商场或者商家分散的场所购物，尽量使用小推车、拉杆行李箱装“战利品”。

5.最好穿慢跑鞋，或者低的坡跟鞋。

6.网购时注意定时滴眼药水，见缝插针地利用网页打开的间隙来眨眼，以预防干眼症。