生活卫士：孕前孕期吃太多红肉 准妈易患糖尿病
发布于 2013/03/08 11:28
发布于 2013/03/08 11:28
很多准备怀孕和已怀孕的女性，会比其他人更重视“补身体”，吃肉不太注意控制。孕前、孕期多吃红肉，会增加女性患妊娠糖尿病的风险，而多吃大豆等植物蛋白，则可以降低该病的风险。
一项健康研究报告中，对15294名女性进行了孕前的饮食调查。在综合分析了年龄、体重指数、糖尿病风险、脂肪和胆固醇摄入等相关因素后发现，如果把人体5%的碳水化合物摄取来源改为红肉，妊娠糖尿病的风险会增加29%，而如果换成植物蛋白，该疾病的风险反而会降低51%。
因此，建议生育期的女性，多吃健康的蛋白质来源，如坚果、蔬菜、鸡肉、鱼肉等，多用植物性的蛋白取代红肉蛋白。
上一篇 : 生活卫士：宝宝太乖可能是病 语言能力或有问题
下一篇 : 生活卫士：防炎症可坚持锻炼、吃坚果、多喝水
全国三甲医生在线答疑
立即咨询