生活卫士：春季乍暖还寒 老人要防心病侵扰

最近一周，气温骤降骤升，被网友戏言“一周走完春夏秋冬”，这也导致无法适应天气急剧变化的市民挤爆医院急诊。老年患者、儿童患者近期明显增加，提醒市民初春乍暖还寒时，心脑血管、糖尿病、关节炎等病患要特别注意旧病复发，幼儿户外踏青注意及时增减衣服。

在春暖花开的季节，气温冷热不定，部分心血管调节功能较差的老年人，稍不注意就很容易出现心肌梗死、猝死、脑血管意外等情况。虽然“春捂秋冻”有一定道理，但老年人抵抗能力较差，要适时增减衣物，特别是减衣服不能太快，以免因“倒春寒”而引发疾病;平时要注意劳逸结合，社交活动不能太频繁，吃饭、睡觉、运动要有规律，尽量减少早晨和夜晚的户外活动;有疾病史的患者要定时测量血压，密切关注血压变化，根据病情医嘱服用降压药，若出现头晕、头痛、胸闷、气促等症状，请及时到医院就医。

春季湿气重，建议市民特别是老年人少喝汤“防潮”，避免油腻、生冷、煎炸食物生内湿，可适当增加一些富含优质蛋白的鸡肉、牛肉等营养物质的摄入，多吃新鲜的蔬菜瓜果。除此之外，春季风多可喝菊花茶，疏风散热。还可适当多吃大蒜、醋，以增强机体的免疫能力。

另外，最近气候变化大，人的呼吸道黏膜易受冷刺激，抵抗力也随之削弱，极易伤风感冒，儿童的抵抗力较弱，最易成为发病的主要群体，家长要及时给孩子增减衣物。春季是不少传染疾病的高发季节，家长要特别注意给孩子防寒保暖，并注意孩子饮食卫生，饭前勤洗手，以防止病菌入口，尽量少带孩子去人群密集、空气污浊的地方活动。