生活卫士：春暖花开好踏青 户外活动要防过敏

眼下正是春暖花开时节，天朗气清，特别适合户外活动。提醒市民，容易对花粉产生过敏的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方;外出郊游时最好戴上护目镜、帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。

A

赏花时小心花粉症

春天里百花开，空气中花粉无处不在。很多对花粉过敏的人苦不堪言。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。

一般来说，花粉症的季节性很强，每年春季便会出现频繁打喷嚏、流清水样鼻涕、流眼泪，咽部、鼻、眼及外耳道奇痒，咳嗽、呼吸困难、喘息、皮肤上出现一团团风疹块等症状。这种症状容易受到天气的影响，晴天加重，阴天减轻，雨过天晴时会复发甚至加重。值得注意的是，这些症状与感冒是有区别的，感冒除了会引起流涕、打喷嚏外，患者还会或多或少地出现头痛、嗓子痛、四肢无力、身体酸痛及发烧等全身症状。

完全避免接触致敏花粉是不可能的，但由于花粉症有明显的季节性，大多数可以查到过敏的花粉，所以可以有针对性的预防，减少发病或减轻症状。比如容易对花粉产生过敏的人，在春暖花开的季节就应加以重视，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草;外出郊游时最好戴上护目镜、帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上速效抗过敏药物，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。

建议在花粉还未肆虐的时候，可以提前一到两周就开始服用抗过敏药物，还应用花粉阻隔剂减少花粉接触，必要时应用激素类气雾剂喷鼻或气道吸入控制气道炎症。

B

蚊虫叮咬引发荨麻疹

阳光灿烂的天气，市民都忍不住要出去透透气。天气回暖，一些小昆虫也变得活跃了。对于正常人来说，被蚊虫叮咬一下也没什么，顶多痒一会，但对于过敏体质的人，被蚊虫叮咬后可能会出现头痛、恶心、呕吐，甚至呼吸困难、心悸等严重后果。

并不是这些人经不住叮咬，而是他们自身对某种物质有过敏反应。荨麻疹的发病机制是，外在刺激导致炎症介质释放，最后造成血管扩张，炎症细胞入侵。所以，荨麻疹患者要注意找出自己的过敏发病诱因，并尽量避免与之接触。过敏不是小事，在出现过敏症状时，不可掉以轻心，最好到医院请专门的医生来为自己诊断，胡乱吃药、涂药，可能不仅治不好病，还会加重病情。

对于已经过敏的患者，虽然过敏后很痒，但尽量不要抓、挠，越抓皮疹炎症的区域越大，消退时间越长。一旦抓破抓烂，就容易引发感染。本来涂点药膏2-3天就好的，抓后半个月都退不了。也不要用热水烫洗，不要乱搽一些外用的刺激性药物，比如说祛风油之类，要尽快找专业医生诊治。另外，在治疗期间要注意连续用药，不能感觉稍微好转就停药，否则很容易复发。

提醒市民，去花草多的地方活动要做好防护措施，穿长衣长裤，不要穿凉鞋，防止蚊虫叮咬以及灌木划伤导致过敏。出发前喷点蚊怕水、清凉油之类做好预防。假如被虫咬后自己感觉不到，回家后应立即用肥皂洗澡，清洁手、脸、脖子等暴露部位，及时清洁有助于减轻过敏情况。

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煦暖阳光小心日光性皮炎

南方的阳光紫外线含量会比冬天高出很多，一些对紫外线过敏的患者可能就会引发日光性皮炎。日光性皮炎是因为皮肤被日光照射后，在暴露部位引起的急性光毒反应，它的根源是皮肤对日光中紫外线过敏出现过敏免疫排斥。这种病本来夏天最常见，但夏天人们会预防得很好，所以近几年春季得病人数在增多。尤其是肤色较浅的女性最易患此病。一般在曝晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱。

对于此类皮肤过敏者，建议尽量使用一些物理防晒的方法，撑伞、戴帽子、穿长袖衣服、擦防晒霜等，而本身皮肤敏感的人就不建议使用防晒霜。假如日光性皮炎发生后，用温水洗净患处的汗液和尘埃，用烫伤油或獾油涂抹，如无獾油，可涂搽清凉型爽身粉，以保持皮肤清爽、透气，有助于日光性皮炎的消退。

此外，还提醒广大市民，紫外线敏感的市民外出活动前，少吃一些感光食物，如芹菜、菠菜、木瓜、酱油、咖啡等。