月经量少是什么原因

月经量少可能与多种因素有关，比如激素水平变化、生活方式、压力或某些疾病。如果月经量突然减少或伴随其他不适症状，建议及时就医检查。

月经是女性子宫内膜周期性脱落的结果，正常情况下，月经量在20-80毫升之间。月经量少通常指每次月经出血量少于20毫升，或者经期缩短至1-2天。这种情况可能与体内雌激素水平不足有关，雌激素是促进子宫内膜增厚的关键激素，如果分泌不足，内膜无法充分生长，月经量就会减少。

除了激素问题，月经量少还可能与体重过轻、过度节食、运动过量或长期压力有关。体重过低或体脂率过低会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征PCOS等疾病也可能导致月经量减少。如果月经量少的同时伴有周期不规律、痛经加重或其他不适，需要警惕这些潜在问题。

对于月经量少的女性，可以从调整生活方式入手。保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，避免过度节食或暴饮暴食。适当运动有助于调节内分泌，但避免过度运动。同时，学会缓解压力，保证充足的睡眠，这些都有助于改善月经状况。如果调整生活方式后仍无改善，建议尽早就医，通过激素检查、B超等手段明确原因，对症治疗。