生活卫士：饮酒、疲劳后 谨防老年人排尿晕厥

谨防老年人排尿晕厥

老年人在排尿过程中或排尿结束后，突然意识丧失跌倒，数十秒后或1至2分钟又自行苏醒，发作前无先兆，饮酒、疲劳、上呼吸道感染等都可能是诱因。

预防应注意以下几个方面：1.家人在发现后应立即对老人采取平卧、头低位，松解衣领，保持气道通畅，刺激人中处，可促进苏醒。一般平卧位后能迅速恢复，不需要治疗，但因发作常导致严重外伤的应重视治疗。2.避免各种诱发因素，如恐吓、紧张、站立过久、过度疲劳及通气不良等。注意睡前少饮水，避免膀胱尿液过多、过久，尽量避免夜间站立排尿。3.站立或下床时动作要缓慢，尽可能避免睡前用安眠药、镇静剂、利尿剂。有呼吸系统疾病应及早治疗，消除咳嗽、减少吸烟、受寒等因素，每年至少做一次健康体检。4.避免穿过高、过紧衣领的衣服，颈转动不宜过猛，避免同时压迫两侧颈部，对有舌咽神经疼痛的患者，止痛颇为重要。

夏治尿路感染食疗饮

尿路感染是细菌感染引起的肾盂和肾实质、输尿管、膀胱、尿道口的炎症。饮食原则应以清热、利湿、通淋为主，用下列食疗饮可以防治。

苋蕹利水饮。用蕹菜100克、紫苋菜100克、白糖30克，将蕹菜、苋菜洗净，切碎，放入锅中，加水适量，武火烧沸，煎煮30分钟后，用纱布过滤取汁，加入白糖即成，频饮。

马齿苋饮。用鲜马齿苋120克、白糖30克，将马齿苋洗净，切碎，放入锅中，加水适量，武火烧沸，煎煮30分钟后，用纱布过滤取汁，加入白糖即成，频饮。

车前草饮。用鲜鱼腥草60克、车前草60克、白糖30克，将鱼腥草、车前草洗净，放入锅中，加水适量，武火烧沸，煎煮30分钟后，用纱布过滤取汁，加入白糖即成，频饮。

绿豆车前子饮。用绿豆60克、车前子30克、白糖30克，将车前子洗净，纱布包裹，绿豆洗净，一并放入锅中，加水适量，武火烧沸，煎煮至汤色碧绿而不浑浊为佳，然后用纱布过滤取汁，加入白糖即成，频饮。 成 文