最近有没有发现身体出现些“反常”的好现象？比如突然瘦了、胃口变好、精神头特别足？先别急着高兴，这些看似正面的变化，可能是身体在拉警.报。糖尿病这个“甜蜜的杀手”，就爱用这些伪装信号迷惑人。
一、突然变瘦未必是好事
1、无缘无故体重下降
明明没刻意减肥，一个月内体重却掉了5斤以上。这是因为血糖代谢异常，身体开始分解脂肪和肌肉供能。40岁以上人群要特别警惕这种“被动减肥”。
2、食量增加反而变瘦
胃口突然变好，吃得比平时多，体重却不增反降。当细胞无法有效利用血糖时，大脑会误判需要更多能量，导致饥饿感增强。
二、精力旺盛可能是假象
1、异常的精神抖擞
血糖过高时会产生类似“充电”的错觉，实际是身体在透支能量。这种反常的亢奋往往伴随午后极度疲惫。
2、伤口愈合变快
高血糖环境反而会加速表皮伤口结痂，但深层组织修复能力其实在下降。发现小伤口好得出奇地快时要当心。
三、这些“舒服”感觉藏危.机
1、口干却不觉渴
血糖升高会导致渗透性利尿，身体在失水但口渴中枢可能反应迟钝。晨起觉得嘴巴发黏就是典型信号。
2、夜尿频繁误当排毒
起夜超过2次且尿量较大，不一定是肾脏变好了。肾脏在拼命排糖时会产生多尿现象，凌晨3-5点最明显。
四、三个自测小方法
1、观察蚂蚁动向
倒少量尿液在空地，如果很快招来蚂蚁，说明尿糖可能偏高。
2、看晨起第一泡尿
尿液静置后出现细密泡沫且久久不散，要警惕蛋白尿可能。
3、测餐后手指胀痛
吃完饭感觉手指发胀、戒指变紧，可能是高血糖引发的渗透压变化。
发现这些信号别慌张，及时检测空腹和餐后2小时血糖才靠谱。记住糖尿病早期干预效果最好，现在很多社区医院都有免费筛查。改掉久坐不动、过量摄入精制碳水等习惯，就是最好的预防措施。身体给的暗示千万别忽视，健康才是真正的福气！