六个症状暗示女性宫寒 日常调理要注意防寒保暖

宫寒对女人来说很常见，“十个女人九个寒”。但宫寒是不正常的，会导致身体虚弱，月经不调，痛经等，不利于我们的健康。对于宫寒的女性，应该从饮食、运动等各方面多加注意，做好暖宫措施。如果出现以下6个症状，就暗示你宫寒了。

1.痛经

来月的时候有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。

2.手脚冰凉

宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。

3.白带清稀量多

这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

4.不孕不育

宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，精子与卵子不易结合，所以照成了不孕不育的情况。

5.下腹寒冷，按压疼痛

经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

6.发胖

宫寒者的另一表现是腰腹肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

调理宫寒要注意保暖。日常不要吃寒性的东西，在空调间里多穿件衣服避免受凉。另外，宫寒的女人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。