排尿这件事，咱们每天都要经历好几回，但你真的会“看尿”吗？尿液可是身体健康的晴雨表，特别是对肾脏功能的反映最直接。有些排尿异常可能是身体在“报.警”，千万别以为多喝点水就能糊弄过去。今天咱们就来聊聊那些需要警惕的排尿信号。
一、尿色异常要当心
1、浓茶色尿液
晨起第一次排尿颜色偏深属正常，但全天持续像隔夜茶般的深黄色，可能提示胆红素代谢异常。如果还伴随皮肤发黄，更要警惕肝胆问题。
2、洗肉水样淡红色
排除火龙果等食物干扰后，尿液呈现粉红色或淡红色，极可能是血尿。从肾脏到膀.胱，任何部位的出血都会导致这种情况。
二、排尿习惯突然改变
1、夜尿频繁
年轻人夜间排尿超过2次，中老年超过3次，且持续一周以上，可能是肾脏浓缩功能下降的早期表现。糖尿病、前列.腺增生也会导致类似症状。
2、尿急尿不尽
总有尿意却尿不出多少，排尿时伴随灼热感或下腹坠胀，常见于尿路感染。男性出现这些症状还要排查前列.腺问题。
三、尿量异常波动大
1、24小时尿量少于400ml
医学上称为少尿，可能提示急性肾损伤。如果同时出现眼皮浮肿、双腿按压凹陷，更要及时就医。
2、突然多尿且口渴
每天尿量超过2500ml，尤其伴随持续口渴、体重下降，要警惕糖尿病或尿崩症。夜间多尿还可能是抗利尿激素分泌异常。
四、泡沫尿别大意
1、泡沫细密久久不散
正常尿液冲击也会产生泡沫，但通常很快消失。如果泡沫像啤酒沫般持续15分钟以上，可能提示尿蛋白超标。
2、伴有下肢水肿
泡沫尿合并晨起眼睑浮肿、傍晚脚踝肿胀，很可能是肾病综合征的表现，需要完善尿常规和肾功能检查。
五、排尿疼痛别硬扛
1、排尿时尿道刺痛
这种灼烧感多由尿路感染引起，女性因生理结构更易发生。但男性出现排尿痛要排查尿道炎或前列.腺炎。
2、伴随腰背部酸痛
排尿痛合并单侧腰痛，可能是肾结石移动或肾盂肾炎发作。疼痛向会阴部放射时，更要警惕输尿管结石。
这些异常信号出现任何一个，都建议尽快做尿常规检查。特别是高血压、糖尿病患者，更要定期监测尿微量白蛋白。现代人久坐、熬夜、高盐饮食都在悄悄伤害肾脏，很多肾病早期根本没有明显症状。记住一个原则：排尿异常超过三天不缓解，别犹豫，直接挂泌尿科或肾内科。健康无小事，一泡尿也能看出大问题！