频繁上网、过度饮酒等不良生活习惯是近年来猝死率升高的重要原因。
过度上网会诱发心室颤动等心脏系统疾病和免疫系统损伤，上网引起的高度亢奋会导致过度疲劳，甚至致人死亡;过度饮酒严重的会引发呼吸衰竭或诱发心脏病致人死亡，酒后呕吐物吸入气管引起窒息也是年轻人猝死的重要原因。
青少年应养成良好的生活习惯，合理控制上网时间，饮酒后睡眠应尽量选择侧卧位睡姿，以避免窒息猝死，家人或亲友照顾时，也应及时清除其口腔内的呕吐物，防止进入气管，导致窒息或者肺部感染，症状严重的一定要及时送医抢救。
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