生活卫士：血栓高危人群乘坐长途飞机要注意

乘坐长途飞机容易增加血栓风险?据研究称：飞行时间在5-6小时以上的乘客，血栓风险明显增加。尤其是血栓的高危人群，比如糖尿病患者、吸烟人士、孕妇、肿瘤患者、服用避孕药者等，乘坐长途飞机时，一定要注意预防血栓。

在座位上做些小活动

乘坐长途飞机时，在座位上可以不时做些小活动，比如把两腿伸直，抬一抬脚趾、转一转脚踝，或者跟着空乘人员做做机舱保健操，每隔一两小时就起来活动活动。

多喝水

乘坐长途飞机应多喝水，一方面可以降低血液黏滞度，另一方面也可以制造多些上洗手间的机会，避免长时间坐在位置上，一举两得。

选靠过道的座位

很多人坐飞机时喜欢选择靠窗的座位，因为能更好地欣赏机外风景。但研究显示，长途飞机上窗边位置的乘客发生血栓的风险是靠走道乘客的两倍。靠窗位置空间更为局限，再加上出入不方便，起来活动的意愿和机会少很多。另外，头等舱因为座位空间大，乘客血栓几率也比经济舱乘客小。

行李不要放在脚下

行李尽量都放在上方行李架内，而不要放在较喜爱。因为行李若放在座椅下会使腿的位置更局促，限制了双腿的活动，增加血栓风险。