儿童秋季预防疾病三个攻略

秋季是夏冬之间承上启下的过渡季节，冷暖更迭，容易引发疾病的同时也是养生保健的好时节，儿童在这个季节尤其需要得到科学呵护。

适度秋冻 常受饥寒

忍点饥、受点寒，被历代儿科医家视为育儿的金科玉律。济南市中医医院儿科主任中医师崔文成对于儿童秋季防病也有自己独到的见解。他认为，既要注意让孩子经受适度的“秋冻”，进行耐寒锻炼，也要注意给孩子适当加衣。对于社会育儿过分强调暖衣、饱食的情况，历代很多儿科医家的观点都不谋而合。元代著名儿科医家曾世荣说：“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。”明代医家万密斋也在《育婴家秘》提出“若要小儿安，常受三分饥与寒”。当今物质生活丰富，人们摄取的食物热量越来越高，“常受三分饥与寒”更具现实意义。

保持卫生 避免感染

感冒、发烧、腹泻……这些疾病袭来时，很多家长认为是因为孩子受凉了、吃多了，其实不全对。孩子的成长过程，也是人和微生物相互作用的过程。微生物有一部分是好的；一部分是随风草，身体条件好呢，它帮助你；身体条件不好呢，它导致你得病，叫做条件性病原体；再就是致病的病原体，比如水痘、肠道病毒等。崔文成认为，加强锻炼、保持卫生、接种疫苗等都会减少疾病的发生，关键是加强防护，避免感染。

饭前高兴 睡前安慰

年龄大一些的孩子，有一种令家长倍感头疼的“怪病”：节假日或双休日时好好的啥事儿没有，快上学了，或是到了周日晚上就情绪烦躁、腹痛、发烧等。崔文成指出，这是“假日综合症”的表现，家长只要适当安慰、鼓励、调理，安排好孩子的作息时间，大多就可以解决。家长应做到吃饭前不批评孩子，舒畅的心情有利于消化。睡觉前也要说点好话安抚一下。孩子做错了，什么时候才能说说呢？“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早上饭后可以说上几句，最好是变批评为期望，批评后一定要指明方向。家长对孩子应该“早上指路、饭前高兴、睡前安慰”。此外，还有一种叫做“青春期潮热”，孩子往往情绪烦躁、难受，忽热忽冷的，发热持续时间比较短，反复折腾。家长往往很着急，问医生这得折腾到什么时候？这其实是孩子生长过程中的一种表现，不需要特别治疗，只要保持乐观，长长就好了。