牙龈肿痛如何消肿

牙龈肿痛可能是牙龈炎、牙周炎或口腔感染的表现，及时消肿和缓解疼痛是关键。牙龈肿痛通常与口腔卫生不良、食物残渣堆积或细菌感染有关，严重时可能影响进食和日常生活。

牙龈肿痛的原因多种多样，比如刷牙不彻底、牙结石堆积、智齿发炎或免疫力下降等。口腔中的细菌会在牙龈边缘形成牙菌斑，长期不清理会刺激牙龈，导致红肿、疼痛甚至出血。智齿发炎也会引起牙龈肿痛，尤其是智齿位置不正时，更容易滋生细菌。

想要缓解牙龈肿痛，可以尝试用温盐水漱口，每天3-4次，盐水有杀菌消炎的作用，能减轻牙龈的肿胀感。也可以使用含有氯己定的漱口水，帮助抑制口腔细菌。如果疼痛明显，可以服用布洛芬等非处方止痛药，但不要长期依赖。避免食用过冷、过热或刺激性食物，以免加重牙龈不适。

日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯非常重要。每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免用力过猛损伤牙龈。定期使用牙线清理牙缝，防止食物残渣堆积。如果牙龈肿痛持续超过一周，或伴有发热、淋巴结肿大等症状，建议尽快就医，可能需要专业的牙科治疗，如洗牙、根管治疗或拔牙等。