胸口突然像压了块大石头？别以为只是胃病发作！那些容易被忽视的身体信号，可能是心脏在拉警.报。现代人工作压力大、作息不规律，心梗早已不是老年人的“专利”。今天就来说说那些伪装成小毛病的心梗前兆，关键时刻能救.命。
一、容易被误诊的三种不适
1、牙痛式心梗
左边下颌突然出现放射性疼痛，像有电钻在磨牙。这种痛感会蔓延到左肩，但口腔检查却找不到病灶。约18%的心梗患者首诊都在口腔科。
2、胃痛式心梗
上腹部持续绞痛，伴随恶心呕吐。很多人以为是胃炎，其实可能是下壁心肌缺血。关键区别在于：真正胃痛按压会加重，而心梗引起的疼痛按压无变化。
3、疲劳式心梗
莫名感到极度疲惫，连刷牙都气喘。女性更常见这种症状，往往误认为是工作太累。如果休息后仍无法缓解，要警惕心肌供血不足。
二、识别危险信号的三个要点
1、疼痛特点
心梗疼痛通常持续20分钟以上，含服硝酸甘油不能完全缓解。疼痛感像被重物压迫，而非尖锐刺痛。
2、伴随症状
常见冷汗淋漓、恐惧感、濒死感。部分人会出现眼前发黑、短暂意识丧失。
3、危险时段
清晨6-10点发病率最高，因此时血液黏稠度增加。寒冷刺激、情绪激动后也容易诱发。
三、必须牢记的急救步骤
1、立即停止活动
怀疑心梗时马上静卧，任何活动都会加重心脏负担。切勿自行前往医院。
2、正确服药
舌下含服硝酸甘油，若5分钟未缓解可再服一次。但血压低于90/60mmHg时禁用。
3、及时呼救
拨打急救电话时要说明“疑似心梗”，急救车配备的心电监护仪能提前确诊。
四、预防胜于治疗的四个习惯
1、定期监测血压
家中常备电子血压计，早晨起床后测量最准确。控制目标在130/80mmHg以下。
2、改善饮食结构
每天吃够500克蔬菜，用橄榄油替代动物油。每周吃两次深海鱼补充Omega-3。
3、管理夜间呼吸
打鼾严重者要做睡眠监测，睡眠呼吸暂停会使心梗风险增加3倍。
4、学会压力释放
每天进行15分钟正念呼吸练习。长期压力会使血管内皮受损。
记住，心梗抢.救的黄金时间是120分钟。当出现不明原因的严重不适时，宁可小题大做也不要掉以轻心。你的心脏值得最温柔的对待，从现在开始倾听身体的每一次“呼救”吧。